あなたは今『笑顔』ですか?

赤ちゃんは一日に平均400回笑うと言います。

大人では一日15回です。




★笑顔には果てしない力があります。

笑顔は300フィート先でも認識できます。

笑顔の人に、人は頼りたくなります。

人といる時は何倍も笑顔になります。

笑顔でいると心が落ち着きます。

笑顔でいると見た目の印象がアップします。



★笑うと免疫力がアップする

日本心身医学会によれば、生活習慣病患者を被験者として行った調査で、喜劇を見て大笑いした後には、病気への抵抗力を示す免疫機能が向上することが分かっています。



★笑うとやる気がでる!

笑った後は、α波もβ波も同時に増えた人が多く、相反する働きが同時に起こることが分かっています。適度なβ波が出現すると、人間の脳はやる気が出て活性化します。



★作り笑顔でも効果あり!

研究者のひとりであるプレスマン教授は「渋滞にひっかかったり、なにかストレスを感じたら数秒間笑顔をキープするということをやってみてください。精神的にストレスが軽減されるだけでなく、身体的にも心臓の健康を保つことになるかもしれません」

と笑顔の効果を説明しました。

イラッときたときこそニッコリしてみてくださいね。

幸せだから人は笑うのではなく、笑うから人は幸せなのだと思います。

作り笑顔からでも、一日の笑う回数を意識的に増やして心身の健康を増進させて行きましょう!


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Natural Beauty Salon nelke

世田谷区の成城にあるプライベートリラクゼーションサロンです。nelke(ネルケ)では、お客様に合わせたセラピーで、エステの要素も取り入れつつインナービューティーを向上させるお手伝いをさせて頂いております。自然由来の素材を使い、最高の癒しとリラクゼーションを提供します。ファスティングの指導もします。

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